당뇨병 환자가 계단 오르기 하는 게 도움이 될까요? 당뇨가 있는데 집에서 계단을 자주 오르다 보니 운동이 도움이 되는지

당뇨가 있는데 집에서 계단을 자주 오르다 보니 운동이 도움이 되는지 궁금합니다. 계단 오르기가 혈당 조절에 실제로 도움이 될까요? 가능하다면 속도나 시간은 어느 정도가 적당할까요? 운동할 때 저혈당 신호가 오면 어떻게 대처해야 하고, 발에 무리 생기지 않게 주의할 점도 알려주세요. 약 먹는 날이랑 인슐린 사용하는 날에는 계단 운동 강도를 달리해야 할까요?

운동이 혈당조절에 큰도움이 됩니다 가벼운조깅.걷기도 큰도움이 됩니다 .운동할때 저혈당올수있으므로 초콜릿.커피사탕등을 항상소지하고다니세여 .제가 당뇨인5년차 이렇게하루7키로 조깅하면서 조절하고있어요 .